その後、ウォーキングしたりヨガに通ったり色々してみたのですが、運動するとギックリ腰になり中断。怖くなって辞める。という感じが続きました。 体がかたいからストレッチやマッサージに通った方がいいのかな？と試してみたけど結局腰を痛めてしまう。 数…
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